毎日暑くなってきましたね。 皆さん、体調にはお変わりありませんか？ 朝晩の寒暖差がカラダには、負担になりますよね。私はベットから起きたら、すぐにストレッチしながら、深呼吸をします。これだけで、朝の慌ただしい一時、スッキリスタートできます。皆…
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